冥想指南

电视剧冥想指南是一部由导演执导的欧美电视剧。
主演：安迪·普迪迪科姆
上映时间：2021
冥想指南HD/最新更新时间是2025/01/06 11:48:58
冥想指南剧情简介：

　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。
　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。